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辅料 辅料
水2.0碗
做法 紫薯山药低卡粥的做法
1
准备好紫薯、山药和糙米,量要控制好。(图为两人份的)代糖我最后没有放,因为觉得紫薯的甜度刚好好
紫薯山药低卡粥的做法步骤1
2
山药削皮
紫薯山药低卡粥的做法步骤2
3
山药切段
紫薯山药低卡粥的做法步骤3
4
紫薯削皮
紫薯山药低卡粥的做法步骤4
5
紫薯切小块
紫薯山药低卡粥的做法步骤5
6
把紫薯片 、山药段和洗净的糙米放入破壁机,加2碗水,按杂粮粥档,煮约20分钟
紫薯山药低卡粥的做法步骤6
7
煮好的紫薯山药粥倒出
紫薯山药低卡粥的做法步骤7
8
完成啦
紫薯山药低卡粥的做法步骤8

小贴士

1.这道早餐最让我喜欢的不仅是它的营养功效,更是它的紫色。作为早餐,给人一种很神秘和气质的感觉。让我对未来的一天都充满了好奇和激情! 2.从营养价值来看,低卡且优质,还能提高肠胃健康和身体免疫力。

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